خانه / بایگانی برچسب: راه

بایگانی برچسب: راه

پرفکشنیسم چیست و چطور با کمال گرایی خود مبارزه کنیم؟

چرا کمال گرا بودن مضر است اگر شما یک کمال گرا هستید، احتمالاً با حسی که همیشه می خواهد همه چیز درست و کامل باشد، آشنا هستید. شما ممکن است مدام در حال مبارزه با تحویل مقالات، انجام پروژه، انجام کارها در محل کار خود باشید و حتی در مورد …

ادامه نوشته »

راه های سریع و ساده برای خلاص شدن از استرس

در میان تمام تماس هایی که باید بگیرید و کارهای مختلفی که وظیفه دارید انجام دهید راهی ساده برای آرامش گرفتن وجود دارد. این آرامش ارزش بالایی دارد، چون استرس شدید باعث می شود فشار خون بالا برود، قدرت سیستم ایمنی بدن پایین بیاید و دچار مشکل در خواب شوید. …

ادامه نوشته »