خانه / بایگانی برچسب: استرس

بایگانی برچسب: استرس

چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟

بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به …

ادامه نوشته »

نشانه های استرس در کودکان و راههای کاهش آن

  علائم و راههای کاهش استرس در کودکان تشخیص و کاهش استرس در کودکان نقش کلیدی در فرایند اجتماعی شدن کودک دارد. ترس و تشویش باعث ابتلا به اضطراب و استرس در کودکان میشود و لذا والدین باید در مسیر رشد کودکان خود کاملا متوجه بروز و ظهور این عوامل …

ادامه نوشته »

۴۵ نکته‌ی عالی برای سلامتی

برای راحت‌تر شدن کارتان ۴۵ نکته‌ی سلامتی عالی را یکجا برایتان آورده‌ایم. البته شاید بهتر باشد بگوییم ۴۶ تا: خواندن این فهرست خودش مهم‌ترین نکته‌ است. ۱: وقتی از خواب بیدار می‌شوید حرکات کششی انجام دهید. این کار گردش خون و گوارش شما را تقویت می‌کند و کمردردتان را تسکین …

ادامه نوشته »

هشدار! استرس والدین به فرزندان منتقل می‌شود

یک روانشناس کودک گفت: استرس و اضطراب والدین تاثرات منفی بر روی سلامت کودک دارد. فراهانی اظهار کرد: استرس و اضطراب والدین، مستقیما بر روی دلبستگی و رشد عاطفی-اجتماعی کودک اثرات منفی می‌گذارد. وی با بیان اینکه محیط اطراف کودکان را در دوران نوزادی عمدتا والدین به وجود می‌آورند و …

ادامه نوشته »

هشدار! استرس والدین به فرزندان منتقل می‌شود

  یک روانشناس کودک گفت: استرس و اضطراب والدین تاثرات منفی بر روی سلامت کودک دارد. فراهانی اظهار کرد: استرس و اضطراب والدین، مستقیما بر روی دلبستگی و رشد عاطفی-اجتماعی کودک اثرات منفی می‌گذارد. وی با بیان اینکه محیط اطراف کودکان را در دوران نوزادی عمدتا والدین به وجود می‌آورند …

ادامه نوشته »

اندازه‌گیری هورمون استرس ظرف چند ثانیه

“کورتیزول” هورمونی است که در پاسخ به استرس ترشح می‌شود. تاکنون اندازه‌گیری این هورمون دشوار بوده است؛ ولی هم‌اکنون دانشمندان حسگری تولید کرده‌اند که می‌تواند میزان این هورمون را پس از تعریق، اندازه‌گیری کند. به نقل از انگجت،”کورتیزول” که معمولا به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، معمولا برای تشخیص عملکرد …

ادامه نوشته »

۱۰راه حل برای کاهش استرس در کمتر از۵ دقیقه

۱۰راه حل برای کاهش استرس در کمتر از۵ دقیقه امروزه، استرس یک اختلال است که به طور گسترده ای بر اکثریت تاثیر میگذارد متخصصان، استرس را یک عامل ارتباطی برای طولانی شدن دوره درمان بیماری ها میدانند ؛ استرس باعث تحریک ترشح هورمون هایی مانند:گلوتومات میشود.گفته میشود این هورمون خطراتی …

ادامه نوشته »

استرس واگیر دارد، چطور آن را نگیریم؟!

رئیس‌تان با بداخلاقی و عصبانیت در راهروی اداره داد و قال می‌کند و ناگهان می‌بینید شما هم عصبی شده‌اید. یا مثلا سر میز شام با لحن خاصی که حاکی از نگرانی است با همسرتان گفتگوی کوتاهی دارید و متوجه می‌شوید بچه‌های‌تان نیز با همان لحن با همدیگر حرف می‌زنند. فکر …

ادامه نوشته »

راه های سریع و ساده برای خلاص شدن از استرس

در میان تمام تماس هایی که باید بگیرید و کارهای مختلفی که وظیفه دارید انجام دهید راهی ساده برای آرامش گرفتن وجود دارد. این آرامش ارزش بالایی دارد، چون استرس شدید باعث می شود فشار خون بالا برود، قدرت سیستم ایمنی بدن پایین بیاید و دچار مشکل در خواب شوید. …

ادامه نوشته »

استرس دوران بارداری چیست؟

می‌دانیم که استرس شانس باردار شدن را کاهش می‌دهد و خطر تولد نوزاد پیش از موعد و بروز مشکلات دیگر را بالا می‌برد. استرس در زنان باردار و رشد نوزادتحقیق جدیدی نشان داده است که استرس بر رشد نوزاد بعد از زایمان هم اثر می‌گذارد. در واقع یک گروه استرالیایی …

ادامه نوشته »